预防青春痘哪些需要做到？邯郸燕赵中皮肤病医院医生指出；青春痘可以说是生活非常多见的一种皮肤疾病，我们也都经历过，回想过去，现在对青春痘都想离的远远的，青春痘的危害大，我们也都清楚。今天的疑问，为了帮助大家，下面我们来看看。
1、晚上不能熬夜，睡前喝点水，不能太多适量而行，要不会影响睡眠的，早上早起，多锻炼身体，呼吸新鲜空气，排除体内杂质。
2、少吸烟，少喝酒及浓茶等（为什么是少，因为有些事不能避免的），如果你的痘痘处于泛滥期，那么要少晒太阳，太冷、太热、太潮湿的场所也对其不利。
3、不要自卑，因为这是青春期象征，长痘痘了，证明“你是正当年啊”主要还是不要有什么心理压力，尽量避免大喜大忧，焦虑，紧张等负面情绪，保持乐观向上的心态生活。
4、少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等）当然你要是管不住自己的嘴那就没办法了；
5、多吃蔬菜水果类的东西，比如苹果、香蕉等，多吃清淡的食物，不要那么的重口味。
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